Салат с брынзой и корейской заправкой

Калорийность - 58 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	75 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	200 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	200 г
Кукуруза, консервы	100 г
Корейская Заправка для Фунчозы [Sen Soy]	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Суперский салат, который я ем почти каждый день на ужин.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Главные ингридиенты тут брынза и заправка для фунчозы. Заправка может быть другая (например ашановская тоже ничего так), но брынзу советую вот именно такую как у меня. Огурцы, помидоры и кукуруза, понятное дело, любые.

Шаг 2.

Нарезаем помидоры и огурцы. Я с огурцы в зимнее время чищу, но это по вкусу.

Шаг 3.

Брынзу режем на 4 части, получается 75-80 грамм. Нарезаем кубиками.

Шаг 4.

Остальное в контейнер чтоб не заветривалась. Вообще я не любила брынзу раньше, она вся то сухая, то слишком соленая, то вообще на зубах как резина. Но вот эта - просто идеальная. ВАЖНО! Если что - не берите ее если срок годности меньше месяца остался, она тогда уже мягкая и не то что надо. У нее срок годности 60 дней - вот если больше 30 дней назад сделана, то не берите лучше.

Шаг 5.

Добавляем кукурузу, я 2 столовые ложки беру.

Шаг 6.

И пол-пакетика приправы.

Шаг 7.

Перемешиваем и готово! Я люблю есть его вместе с чипсами нори, очень вкусно получается.

Шаг 8.

Чипсы-нори это те же самые нори что в роллах, только обжаренные и хрустящие. Калорий в них мало, можно не волноваться.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	58 кКал	3.44%
	Белки	3.6 г	4.74%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	4.8 г	2.19%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%