Творожная запеканка

Калорийность - 223.8 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 21 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Запекание)	440 г
Яйцо куриное (Запекание)	2 Штука
Манная крупа (Запекание)	70 г
Сахар песок	50 г
Корица, молотая	3 г
Кокосовое масло (жидкое)	2 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Вкусная творожная запеканка. Отличный перекус получается с чаем.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Взять две пачки творога (у меня по 220г). У меня 5%, можно 9%. Но не обезжиренный, а то очень сухо получается.

Шаг 2.

Добавить 2 яйца.

Шаг 3.

Туда же 50 г творога, 70 г манки, разрыхлитель и ванилин (в рецепте нет потому что в основной базе его нет, но он не влияет на калории, тем более его можно заменить на ванильный экстракт или просто даже ароматизатор, главное чтобы что-то ванильное было, а то скучно получится). Я еще потом корицу добавила, но если не любите можно без нее.

Шаг 4.

Все это перемешать миксером. Оставить минут на 20, чтобы манка разбухла.

Шаг 5.

Запекать в духовке на 180 градусов около 40 минут (если не хотите такого коричневого цвета как у меня, то можно 30-35). Я форму смазывала кокосовым маслом, но это просто потому что оно у меня есть. А так можно сливочным или каким угодно вообще.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	223.8 кКал	13.29%
	Белки	19.9 г	26.18%
	Жиры	6.3 г	11.25%
	Углеводы	21 г	9.59%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	50.4 г	2.22%