Помогите разобраться

Люди добрые, помогите разобраться. С 1 апреля начала процесс подсчёта калорий. В первые 10 дней ушло 3 кг, а 11.04 вес встал, 13.04. уже +200 гр. И снова стоит. Мне норму приложение насчитало мин 1500 калорий, но я не набираю, ем где-то в среднем 1300. При этом занимаюсь по программе жиросжигания по часу 3 раза в неделю. Что не так делаю? Обязательно ли съедать минимум? Заранее благодарна всем за советы.