Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
08.09.2025 00:30
Дневник питания за 07.09.2025
Коннитива ❤️
Планчики:
Дышим
Упражнения на шею
Растяжка зажатых мышц
1пп 12:30 получилось в 13:30✅
Омега 1к
2пп 20:30 получилось в 19:30✅
Холидекс ✅
Креон✅
Опти вумен ✅
Магний
Планчики:
Дышим
Упражнения на шею
Растяжка зажатых мышц
1пп 12:30 получилось в 13:30✅
Омега 1к
2пп 20:30 получилось в 19:30✅
Холидекс ✅
Креон✅
Опти вумен ✅
Магний
Сегодня бешенный день. Без фото. Только в общей сковороде
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
76
|
266 | 20 | 20.2 | 0 |
| Свинина с грибами и овощами |
477
|
629.6 | 34.3 | 52 | 6.7 |
| Свинина с грибами и овощами |
218
|
287.8 | 15.7 | 23.8 | 3.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
200
|
390 | 50 | 19.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2991 | 1723 | 120 | 132 | 9 |
| Итого за день | 2991 | 1723 | 120 | 132 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
