Дневник питания за 23.07.2025

Привет дневник
Продолжаем
Час тренировка
Час дорожка
Витамины

Су- Джок

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	112	175.8	14.2	12.9	0.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Паштет из говядины	100	266.4	11.8	21.2	6.8
Творожный сыр	44	129.8	2.9	12.5	1.5
Огурец парниковый	10	1.1	0.1	0	0.2
Помидор (томат), парниковый	24	3.4	0.1	0	0.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы	14	24.5	0.3	2.3	0.7
Каперсы, консервированные	5	1.2	0.1	0	0.1
Капуста тушеная Москва	216	41	2.2	0.2	7.6
Говядина с грибами Москва	300	455.4	36.3	32.4	5.1
Protein cheese	25	62.5	7.3	3.9	0
Палтус, атлантический и тихоокеанский, сырой	190	172.9	35.3	2.5	0
Салат овощной без масла	275	39.1	2.2	0.3	8
Шоколад chikasport	51	268.3	10.7	20.4	20.6
Итого	1386	1653	124	109	53
Итого за день	1386	1653	124	109	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.