Дневник питания за 21.07.2025

Привет, дневник
Пришла к выводу , что привес из за кд - это нормально
Вес 108,5

Полетели дальше 🚀

Завтрак

Кетоз на месте

Обед

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны с говядиной Москва	300	146.7	13.5	5.4	12.3
Скумбрия атлантическая	159	303.7	28.6	21	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Говядина с грибами Москва	150	227.7	18.2	16.2	2.6
Капуста тушеная Москва	180	34.2	1.8	0.2	6.3
Яйцо куриное	105	164.9	13.3	12.1	0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Помидор (томат), парниковый	93	13	0.6	0	3.5
Паштет из говядины	100	266.4	11.8	21.2	6.8
Баклажан	400	96	4.8	0.4	18
Сыр протеиновый с грецким орехом "Oldenburger"	73	182.5	21.2	11.3	0
Творожный сыр	36	106.2	2.3	10.3	1.2
Итого	1636	1561	117	98	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.