Маришка ➖2️⃣3️⃣кг

Блог Кулинарная книга База продуктов

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг

05.07.2025 23:31

Дневник питания за 04.07.2025

День провела на работе
По еде бардак

Шаги находила . До дома почти пешком .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Моцарелла Залесский фермер	100	292	22.4	22.5	0
Колбаса коньячная	90	403.2	19.8	36	0
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Яйцо куриное	220	345.4	27.9	25.3	1.5
Итого	660	1075	71	83	11
Итого за день	660	1075	71	83	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1383 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Омлет с цветной капустой

Автор Мила Равно

Авокадо тосты

Автор Константин

Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами

Автор Ксения