29.06.2025 00:17

Дневник питания за 28.06.2025

Привет дневник .
Опти ✅
ВитС ✅
Магний ✅
Больше 10т шагов ✅
Массаж лица ✅

Сегодня из взвешенного только скумбрия . Остальное на глаз .

День получился голодный . Потому что на работе .
Вечером шашлык . Съела два куриных бедра с овощами.

После шашлыка еще походила
На сегодня все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	170	324.7	30.6	22.4	0
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Перец сладкий красный	80	21.6	1	0.1	4.2
Бедро Куриное	250	450	45	30	0
Вода	1500	0	0	0	0
Вода Gorji	300	0	0	0	0
Оптивумен витамины	1	0	0	0	0
Итого	2482	821	77	52	11
Итого за день	2482	821	77	52	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 29.06.2025 07:32

Класс. 👍 десяточку набрала💪💪

Светик_015 29.06.2025 10:12

Находила-набродила Хорошо

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 29.06.2025 11:19

Светик_015, так и есть 👣