Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
24.06.2025 23:36
Дневник питания за 24.06.2025
Привет дневник .
Сегодня всё перебежками. От шагов до еды .
Завтрак
Сегодня всё перебежками. От шагов до еды .
Завтрак
Обед. Протеиновый кекс и крем ( рикотта и какао) кофе
Потом ушла ходить . Дождик периодами, ходила с перебежками от
дороги до магазинов
На улице кофе и батончик
Домой зашла в 22:00
Решила уже не ужинать
Домой зашла в 22:00
Решила уже не ужинать
Купила скумбрию на завтра 🤤
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оптивумен витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
150
|
231 | 45.6 | 4 | 0 |
| Яйцо куриное |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
| Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
85
|
130.1 | 17 | 6.9 | 0 |
| VIKING Isolate Protein |
28
|
98.3 | 23.8 | 0.3 | 0 |
| Сыр рикотта |
39
|
35.5 | 3.3 | 1.8 | 1.4 |
| Какао Порошок Золотой Ярлык |
3
|
8.1 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Snaqer Peanuts & caramel bar |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2673 | 973 | 120 | 43 | 15 |
| Итого за день | 2673 | 973 | 120 | 43 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Иван
25.06.2025 04:47
Круто👍
Алла
25.06.2025 06:40
Класс💪💪Шаги прям радуют)) 👍
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.06.2025 08:52
Иван, 🤗
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.06.2025 08:52
Алла,
стараюсь 🤗
