Дневник питания за 20.06.2025

Привет дневник
Как же мне вкусно , завтрак чудесный .

А еще дети мне сказали , что в КБ прото батончики по 76р 👀ну как не купить? 🤦🏼‍♀️

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	240	444	63.4	19	0.2
Цветная капуста	165	49.5	4.1	0.5	6.9
Клетчатка stop-аппетит	17	27.2	2.6	0.5	3.1
Сыр рикотта	42	38.2	3.6	2	1.6
Форель, все виды	70	103.6	14.5	4.6	0
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Викинг изолят протеин	1	3.5	0.9	0	0
Окунь пресноводный, все виды, сырой	1	1.1	0.2	0	0
Капуста белокочанная	1	0.3	0	0	0
Оливковое масло	1	9	0	1	0
Огурец парниковый	105	11.6	0.7	0.1	2
Оптивумен витамины	1	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	99	13.9	0.6	0	3.8
Snaqer Peanuts & caramel bar	1	228	10	16	4
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2356	1024	108	50	22
Итого за день	2356	1024	108	50	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 23.06.2025 10:35

Яркий такой завтрак🔆