Дневник питания за 16.06.2025

Привет дневник
Настроение как и погода так себе
Писать ничего не хочется

Шагов сегодня нет. Только бытовые .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	186	292	23.6	21.4	1.3
Огурец парниковый	76	8.4	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	37	5.2	0.2	0	1.4
Свинина, вырезка	140	198.8	27.2	9.9	0
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Викинг изолят протеин	60	210.6	51	0.7	0
Салат капустный	320	199	4.2	15	12.5
Итого	939	1102	121	61	17
Итого за день	939	1102	121	61	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 16.06.2025 23:41

Вы молодец! Просто продолжайте, результат обязательно будет!

Алла 17.06.2025 05:44

Маришка!!! Держимся💪И обязательно ходим. Я тут за тебя полежу😊 И скоро присоединюсь))) Правда шаги будут в разы поменьше, но главное, что они будут!!! По чуть- чуть , но каждый день🙏🙏🙏