Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
16.06.2025 22:58
Дневник питания за 16.06.2025
Привет дневник
Настроение как и погода так себе
Писать ничего не хочется
Настроение как и погода так себе
Писать ничего не хочется
Шагов сегодня нет. Только бытовые .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
186
|
292 | 23.6 | 21.4 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Свинина, вырезка |
140
|
198.8 | 27.2 | 9.9 | 0 |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Викинг изолят протеин |
60
|
210.6 | 51 | 0.7 | 0 |
| Салат капустный |
320
|
199 | 4.2 | 15 | 12.5 |
| Итого | 939 | 1102 | 121 | 61 | 17 |
| Итого за день | 939 | 1102 | 121 | 61 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Нина
16.06.2025 23:41
Вы молодец! Просто продолжайте, результат обязательно будет!
Алла
17.06.2025 05:44
Маришка!!! Держимся💪И обязательно ходим. Я тут за тебя полежу😊 И
скоро присоединюсь))) Правда шаги будут в разы поменьше, но
главное, что они будут!!! По чуть- чуть , но каждый день🙏🙏🙏
