10.06.2025 20:39

Дневник питания за 10.06.2025

Вот это ДобрА утрА!
Ураааа!!! Наконец-то организм начал отдавать ! Долго я боролась , как завис на 111кг, а сегодня та - дан

И кетоз побольше 1,5

Еще пробую соблюдать интервальное
Ужин в 22 , а завтрак в 10:00

Шагов хотелось 20ку нашагать
Но весь вечер дождь, то сильный , то морось . Так что все , сняла часы .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	485	667.4	98.9	28.6	3.5
Баклажан	250	60	3	0.3	11.3
Помидор (томат), парниковый	218	30.5	1.3	0	8.3
Кабачок	192	46.1	1.2	0.6	8.8
Чеснок	11	16.4	0.7	0.1	3.3
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
Викинг изолят протеин	30	105.3	25.5	0.4	0
Вода	2500	0	0	0	0
Айсберг (салат кочанный)	44	6.2	0.4	0.1	0.8
Помидор (томат), парниковый	211	29.5	1.3	0	8
Креветка сырая	120	102	24.1	0.6	0
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Миндаль	27	164.4	5	14.5	3.5
Итого	4149	1390	168	60	47
Итого за день	4149	1390	168	60	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 10.06.2025 22:21

Супер!

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 10.06.2025 22:36

Светик_015, спасибо

ольга Ос 10.06.2025 22:37

И детки любят малые и старички на лавочке
Мороженое разное и эскимо на палочке!
Кто эту радость выдумал - достоин зваться ГЕНИЕМ,
Сегодня праздник лакомства - весёлый день рождения!

Алла 11.06.2025 04:56

Ура-а-а 🥳🥳
И шаги классные- идем к 20!! 👍

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 11.06.2025 08:06

ольга Ос, лакомство классное - но не полезное . Мороженое мы уже ели , вон что из этого вышло. Так что теперь пусть другие едят , а мне и так хорошо 🤣🤣

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 11.06.2025 08:06

Алла, да. И вес наконец-то начал слетать

Алла 11.06.2025 08:39

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг, Круто💪💪Пусть летит..