Дневник питания за 08.06.2025

Сегодня, в очередной раз, попалось видео на тему белка при похудении. Крайне важно, чтобы в каждый прием пищи он был. Таким образом мы подтягиваем лишнюю кожу и получаем прочие плюшки. Так что, как бы это не выглядело, это вкусно и это нужно =)

А мне нравится))) И аппетитно и вкусно и полезно!! Шаги просто огонь- так держать!! Я тоже вечером встаю на весы иВсегда привес, но это и логично: за день три кило и больше съедаем и выпиваем🤣 И через утро или два - отвесы наблюдаю- они и радуют. 😁

А вот сегодня взвесилась утром-200гр., а в прошлый понедельник было+200 гр. думаю из- за рыбы соленой. Лина сказала в четверг и пятницу рыбу соленую исключить и пить много воды- чем больше тем лучше))

Алёна Прекрасная, спасибо за поддержку ♥️🤗

Алла, у меня ноги отваливаются. Пока тяжело даются шаги. Но я стараюсь . Сегодня ливень, жду когда кончится и вперед

Алла, я неделю решила от рыбы тоже отказаться.,буду запекать, а соленую потом .

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг, , я тоже урывками около дома когда дождик🤣

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг, я чуть - чуть до среды в салатик)) А запекаю уже без соли. Да надо помочь организму скинуть и отеки и жирок))