Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.05.2025 09:23
Дневник питания за 24.05.2025
Привет. Дннвник.,
Сегодня линейки в школе. Всех причастных поздравляю с окончание учебного года!!!!
Завтрак . Скумбрия.
Сегодня линейки в школе. Всех причастных поздравляю с окончание учебного года!!!!
Завтрак . Скумбрия.
Кофе с орешками у родителей
Кофе на улице
Обед дома. Новая тарелочка. Еду На ходу сочиняла. Грудка, кабачок,
перец. Яйца
Ужин. Почти графские развалины. Кекс из протеина , крем из протеина
и какао
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
240
|
458.4 | 43.2 | 31.7 | 0 |
| Бразильский орех |
23
|
151.6 | 3.3 | 15.4 | 1 |
| Миндаль |
18
|
109.6 | 3.3 | 9.7 | 2.3 |
| Куриная грудка (филе) |
194
|
219.2 | 45.8 | 3.7 | 0.8 |
| Кабачок |
98
|
23.5 | 0.6 | 0.3 | 4.5 |
| Перец сладкий красный |
22
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Яйцо куриное |
171
|
268.5 | 21.7 | 19.7 | 1.2 |
| Викинг изолят протеин |
25
|
87.8 | 21.3 | 0.3 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2291 | 1324 | 139 | 80 | 11 |
| Итого за день | 2291 | 1324 | 139 | 80 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Алла
25.05.2025 10:54
Жиров многовато))
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.05.2025 10:57
Алла,это
все скумбрия .
Теперь буду рыбку половинить
Теперь буду рыбку половинить
Татьяна Власова
25.05.2025 11:14
Вы все пять орешков употребили. Это бразильский орех, мне сказали ,
его можно один в день. Или это не так? Кто знает?.
Ольга
25.05.2025 11:30
Татьяна
Власова (кето), я слышала про пару штук, иначе, отравление
возможно и токсическое поражение печени. Слышала по ТВ в
медицинской программе.
Татьяна Власова
25.05.2025 13:45
Ольга,Селена в нём много, видимо нельзя
больше нормы.
Ольга
25.05.2025 14:07
Татьяна
Власова (кето), да, точно, передозировка селена.
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.05.2025 16:35
Ольга,
все что говорят по ТВ попадает под подозрение 🙈 уверена , что про
поражение печени это миф
В остальном , понятно что нужна мера 😉
В остальном , понятно что нужна мера 😉
