15.05.2025 22:49

Дневник питания за 15.05.2025

Привет, дневник.
Сегодня мало воды, весь день по городу бегом. Часы предательски врут. 13000 это погулять по району , по ощущениям как горят сейчас мои пятки , я прошла все 25000

Завтрак и ужин одинаковые . Бурдалага из грудки и овощей

Кофе в точке

Потом кофе на работе . Хорошо купила сыр. Иначе оголодала бы

Кофе на улице . Ужин случился в 21:30

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	506	571.8	119.4	9.6	2
Баклажан	310	74.4	3.7	0.3	14
Кабачок	282	67.7	1.7	0.8	13
Бифилайф 3,0%	150	82.5	4.5	4.5	6
Мягкий сыр Brie	125	378.8	23.8	31.3	0.5
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	2373	1175	153	46	35
Итого за день	2373	1175	153	46	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

GrapTil 16.05.2025 07:03

И я люблю кофе)) Особенно с молоком или сливками. Но и чёрный крепкий горячий свежесваренный тоже пью, нравится мне эта горечь во рту. Не понимаю людей, которые не любят кофе.