Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
13.05.2025 17:27
Дневник питания за 13.05.2025
Привет, моя худая жизнь 🤣🤣
Сосиски вошли как родные . Теперь по жирам перебор . На сегодня по еде всё, сама виновата .
Сосиски вошли как родные . Теперь по жирам перебор . На сегодня по еде всё, сама виновата .
Обед
Еще было кофе в маке
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
191
|
45.8 | 1.1 | 0.6 | 8.8 |
| Куриная грудка (филе) |
218
|
246.3 | 51.4 | 4.1 | 0.9 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Греческий йогурт NEO |
73
|
0 | 5.8 | 1.5 | 3.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
303
|
463.6 | 60.6 | 24.5 | 0 |
| Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
| Сыр мягкий RICOTTA |
81
|
73.7 | 6.9 | 3.8 | 3 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3041 | 1229 | 146 | 69 | 16 |
| Итого за день | 3041 | 1229 | 146 | 69 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Алла
13.05.2025 18:21
Маришка, не хулигань!!
Интересные блоги
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
