Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
13.05.2025 17:27
Дневник питания за 13.05.2025
Привет, моя худая жизнь 🤣🤣
Сосиски вошли как родные . Теперь по жирам перебор . На сегодня по еде всё, сама виновата .
Сосиски вошли как родные . Теперь по жирам перебор . На сегодня по еде всё, сама виновата .
Обед
Еще было кофе в маке
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
191
|
45.8 | 1.1 | 0.6 | 8.8 |
| Куриная грудка (филе) |
218
|
246.3 | 51.4 | 4.1 | 0.9 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Греческий йогурт NEO |
73
|
0 | 5.8 | 1.5 | 3.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
303
|
463.6 | 60.6 | 24.5 | 0 |
| Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
| Сыр мягкий RICOTTA |
81
|
73.7 | 6.9 | 3.8 | 3 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3041 | 1229 | 146 | 69 | 16 |
| Итого за день | 3041 | 1229 | 146 | 69 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Алла
13.05.2025 18:21
Маришка, не хулигань!!
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Новые рецепты
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
148.9
9.2
8.1
9.3
5
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Интересные блоги
