Дневник питания за 07.05.2025

Вот так можно есть куриную грудку бесконечно. Ровно до того момента , как надоест холодец .

Завтрак ✔️

В обед был тот же холодец

Ужин . Скумбрия улет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	249	475.6	44.8	32.9	0
Куриная грудка (филе)	300	339	70.8	5.7	1.2
Цветная капуста	444	133.2	11.1	1.3	18.6
Яйцо куриное	161	252.8	20.4	18.5	1.1
Соевый изолят Russian Superfood	30	114	27	0.3	1.1
Хрен "столовый", "махеевъ", 140г	10	5.5	0	0	1.4
Кефир Кот де Франс	44	22.4	1.3	1.1	1.8
Клетчатка Тонкая Талия	10	16	1.5	0.3	1.8
Викинг изолят протеин	30	105.3	25.5	0.4	0
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	4278	1463	202	60	27
Итого за день	4278	1463	202	60	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 08.05.2025 15:07

Дааа, холодцом (заливным) грудка хорошо заходит💪👌✌️

Ann 08.05.2025 16:11

А хорошая же идея с грудкой!

Дмитрий Волженин 08.05.2025 16:19

Обожаю холодец и грудко. идеальная для меня еда. Только готовить лень.

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 08.05.2025 17:05

Мила Равно, ооочень! 👍🏻

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 08.05.2025 17:05

Ann, иначе ее есть очень сложно. Сегодня еще способ открыла : оладьи с кабачком и грудкой 👍🏻

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 08.05.2025 17:06

Дмитрий Волженин, мне нажется проще рецепта нет. Сварил, порезал или разобрал, добавить желатин. Вернуть грудку в бульон. Все.

Дмитрий Волженин 08.05.2025 19:31

Маришка ➖2️⃣1️⃣кг, аа. я думал нужно варить натуральный бульон для желатина. Надо попробовать. Идеальный продукт получается. А соли сколько добавляете?