Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
06.05.2025 23:44
Дневник питания за 06.05.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
285
|
322.1 | 67.3 | 5.4 | 1.1 |
| Баклажан |
226
|
54.2 | 2.7 | 0.2 | 10.2 |
| Капуста белокочанная |
165
|
46.2 | 3 | 0.3 | 7.8 |
| Перец сладкий красный |
102
|
27.5 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
| Клетчатка Тонкая Талия |
20
|
32 | 3 | 0.6 | 3.6 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кефир Кот де Франс |
361
|
184.1 | 10.8 | 9 | 14.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
145
|
221.9 | 29 | 11.7 | 0 |
| Сливки для кофе Ehrmann |
20
|
24 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3394 | 1112 | 127 | 45 | 46 |
| Итого за день | 3394 | 1112 | 127 | 45 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Алла
07.05.2025 06:40
О, молодец,- расхаживаешься👍👍💞
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
07.05.2025 11:07
Алла,
забываю часы одевать 😞😞😞
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
08-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Доброго утра всем. С утра на весах без изменений 1...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
Новые рецепты
