Дневник питания за 05.05.2025

Понедельник ! А это значит снова в бой! С новыми силами и стремлением стать лучше ♥️

Завтрак

Обед на фото
На ужин - грудка с баклажанами и томатом

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	306	345.8	72.2	5.8	1.2
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Баклажан	398	95.5	4.8	0.4	17.9
Помидор (томат), парниковый	225	31.5	1.4	0	8.6
Кабачок	130	31.2	0.8	0.4	6
Кижуч, разведенный на ферме, сырой	233	372.8	49.6	17.9	0
Яйцо куриное	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Клетчатка Тонкая Талия	13	20.8	2	0.4	2.3
Протеин Конопляный	7	22.9	4	0.5	0.6
Кефир Кот де Франс	42	21.4	1.3	1.1	1.7
Лосось атлантический (семга)	66	101	13.2	5.3	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Сливки для кофе Ehrmann	10	12	0.3	1	0.4
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	3500	1152	155	40	39
Итого за день	3500	1152	155	40	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.