04.05.2025 21:09

Дневник питания за 04.05.2025

Итоги за 2 недели
-4,6кг
Как-то грустно становится . Калорий считать бррр бесит , но никто не говорил, что будет легко.
Сегодня приготовила тазик салата , не скажу что сильно вкусно . На скорую руку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	384	384	69.1	8.4	7.7
Яйцо куриное	1	1.6	0.1	0.1	0
Капуста белокочанная	443	124	8	0.9	20.8
Сметана 15%	157	251.2	4.1	23.6	5.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	150	292.5	37.5	14.7	0
Салат капустный	150	93.3	2	7.1	5.9
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	3285	1146	120	54	40
Итого за день	3285	1146	120	54	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 04.05.2025 21:59

Отлично, вы молодец👍👏🌹

Андрей_Б 04.05.2025 22:46

4.6 за 2 недели это ольчный результат, потом будет вспоминать с настольгией.

Алла 04.05.2025 23:07

Офигеть какой результат👍👍👍Маришка ты чемпион курса💥Так держать!!!

Алла 04.05.2025 23:08

Белка чуток не добрала.