Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
29.04.2025 09:11
Дневник питания за 28.04.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
446
|
682.4 | 89.2 | 36.1 | 0 |
| Кальмар |
306
|
306 | 55.1 | 6.7 | 6.1 |
| Цветная капуста |
482
|
144.6 | 12.1 | 1.4 | 20.2 |
| Яйцо куриное |
159
|
249.6 | 20.2 | 18.3 | 1.1 |
| Клетчатка Тонкая Талия |
20
|
32 | 3 | 0.6 | 3.6 |
| Кефир Кот де Франс |
46
|
23.5 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Дрожжи неактивные |
1
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3967 | 1460 | 181 | 66 | 33 |
| Итого за день | 3967 | 1460 | 181 | 66 | 33 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
