Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.04.2025 23:59
Дневник питания за 25.04.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
505
|
570.7 | 119.2 | 9.6 | 2 |
| Шампиньоны |
167
|
45.1 | 7.2 | 1.7 | 0.2 |
| Цветная капуста |
480
|
144 | 12 | 1.4 | 20.2 |
| Морковь |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
| Клетчатка Detox |
19
|
30.4 | 1.9 | 0.5 | 4.6 |
| Яйцо куриное |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
| Сметана Залесский фермер 15% |
40
|
64 | 1 | 6 | 1.4 |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
50
|
104 | 10.2 | 6.7 | 0 |
| Мягкий сыр Рикотта. |
10
|
12.7 | 1.2 | 0.7 | 0.4 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
20
|
29 | 0.2 | 3.1 | 0.1 |
| Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3565 | 1394 | 169 | 57 | 47 |
| Итого за день | 3565 | 1394 | 169 | 57 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Надежда
26.04.2025 07:39
Объединение какой супчик славный. На один день готовите?
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
26.04.2025 10:18
Надежда,
супчик очень вкусный , но съесть за день сложно. И честно
признаться , нет такого насыщения , как от кусковой курицы.
Новые рецепты
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
148.9
9.2
8.1
9.3
5
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
Интересные блоги
