Дневник питания за 25.04.2025

День 6
Больше суп пюре готовить не буду . Слишком много, нереально съесть.

Суп ела 4 раза 😳😳😳

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	505	570.7	119.2	9.6	2
Шампиньоны	167	45.1	7.2	1.7	0.2
Цветная капуста	480	144	12	1.4	20.2
Морковь	130	45.5	1.7	0.1	9
Клетчатка Detox	19	30.4	1.9	0.5	4.6
Яйцо куриное	54	84.8	6.9	6.2	0.4
Сметана Залесский фермер 15%	40	64	1	6	1.4
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой	50	104	10.2	6.7	0
Мягкий сыр Рикотта.	10	12.7	1.2	0.7	0.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	20	29	0.2	3.1	0.1
Миндаль	40	243.6	7.4	21.5	5.2
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	3565	1394	169	57	47
Итого за день	3565	1394	169	57	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 26.04.2025 07:39

Объединение какой супчик славный. На один день готовите?

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 26.04.2025 10:18

Надежда, супчик очень вкусный , но съесть за день сложно. И честно признаться , нет такого насыщения , как от кусковой курицы.