Дневник питания за 11.09.2024

Всем здравия желаю !
Мой завтрак был вкусным и аппетитным . Приготовила на не кротко дней , кучу блюд, так что считаем , фотографируем, записываем .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
150
292.5 37.5 14.7 0
Шампиньоны
40
10.8 1.7 0.4 0
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники maris
280
469 49.6 17.4 26.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай с овощами
247
137.1 21.7 1.2 9.4
Шоколад сладкий
35
192.5 1.1 11.9 20.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Алла 13.09.2024 09:39
Макарошки,курочка,грибочки ммммм.. 🤗
Алла 13.09.2024 09:40
Шоколад сладкий🙉192,5 Ккалл.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги