Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
10.09.2024 00:42
Дневник питания за 09.09.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубленные куриные котлеты Марис |
205
|
214.2 | 32.2 | 5.7 | 8.8 |
| Перловка Отварная [Увелка] |
105
|
128.1 | 2.6 | 0.4 | 28.2 |
| Баклажаны тушеные с помидорами |
167
|
316.1 | 3.5 | 29.6 | 9.5 |
| Итого | 477 | 658 | 38 | 35 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубленные куриные котлеты Марис |
223
|
233 | 35 | 6.2 | 9.6 |
| Баклажаны с помидорами |
232
|
54.3 | 2.3 | 0.2 | 11.4 |
| Греческий йогурт NEO |
40
|
0 | 3.2 | 0.8 | 1.8 |
| Итого | 495 | 287 | 40 | 7 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай блоки в кляре |
250
|
230.8 | 36.3 | 9 | 1 |
| Итого | 250 | 230 | 36 | 9 | 1 |
| Итого за день | 1222 | 1176 | 115 | 52 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Алла
10.09.2024 17:30
Писать не обязательно)) А вот калории считаем,Маришка!!! Аппетитный
такой завтрак🥰
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Интересные блоги
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
02-07-2025
О вреде сыра (нет)
«Парадокс сыра»: сердечно-сосудистое здоровье:
В ...
Лучшие рационы
