31.08.2024 21:48

Дневник питания за 31.08.2024

Добрейшее утро, было сегодня !
Отличная поездка за город.
В меню все в кучу, готовилась с вечера предварительно ..

Завтрак

Обед у Куршского залива . Домашние лепешки и кофе

С ужином сложнее. Планировала быть дома, но что-то пошло не так. Поэтому покупные ноги в помощь.

А день безумно хорош

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепешка тортильи Mission	86	249.4	6	6	40.4
Куриная грудка (филе)	86	97.2	20.3	1.6	0.3
Огурцы маринованные, сладкие	109	99.2	0.6	0.4	22
Сыр Рикотта	37	50.5	3.1	3.8	0.9
Сыр сулугуни	63	97.3	19.2	2.8	0
Горох с водой	200	149	10.2	1	24.8
Минтай	100	72	15.9	0.9	0
Греческий йогурт 2%	47	29.6	4.1	0.9	1.2
Помидор (томат), парниковый	113	15.8	0.7	0	4.3
Итого	841	860	80	17	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 31.08.2024 23:02

Классно,справилась, молодец!!!И погодка в Калининграде балует, хотя в Москве тоже тепло и солнышко.