22.07.2023 01:00

Дневник питания за 21.07.2023

День 3 из 56
Завтрак , как завтрак

В обед много гуляли. Перекус в кафе

Ужин не записывала . У мамы день рожденье. Был приглашен товарищ Оливье и Винегрет🤷‍♀️🤷‍♀️и даже мистер тортик заглянул.
После тортика знатно погуляли . Так что надеюсь на отвесы .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с Прованскими Травами [Царь Хлеб]	30	84.9	2.5	1.7	14.5
Форель, все виды	33	48.8	6.9	2.2	0
Творожный сыр hohland	16	46.9	1	4.5	0.5
Яйцо куриное	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Ветчина Охотничья [Люблинские Продукты]	47	100.6	6.1	8.5	0
Огурец грунтовый	20	2.8	0.2	0	0.5
Топлёное молоко фермерское	64	39	1.9	1.9	3
Итого	258	398	24	24	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Матча на Кокосовом Молоке [Шоколадница]	1	94	4	4	10
Итого	390	94	4	4	10
Итого за день	648	492	28	28	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 22.07.2023 08:27

Круто нашагала, мистер тортик переварится 😀✌.

Алла 22.07.2023 20:14

Маму с Днюхой🥰🤗

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 25.07.2023 15:55

Алла, ❤️❤️❤️

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 25.07.2023 15:55

Валентина, думаю да 🤣🤣