Дневник питания за 19.07.2023

Сегодня начала работу с психологами.
Начну отсчет по дням . Пока курс на 8 недель.

День 1 из 56

Сегодня питание вне дома , на скорую руку.

Дошли до Марципанового домика. Купила вкусный чай.

Сегодня много гуляли.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на слоеном тесте Мариша	150	356.1	11.3	20	32.7
Итого	150	356	11	20	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85.5	2.1	6.1	5
Тушеная картошка с мясом	150	231.9	8.6	15.3	15.2
Итого	300	317	10	21	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Куриный [Петелинка]	100	180	19	12	0
Лаваш белый, обогащенный	45	123.8	4.1	0.5	24.1
Тушёные овощи ( баклажан, кабачок, помидор)	40	11.6	0.4	0.4	1.8
Итого	185	315	23	12	25
Итого за день	785	1338	61	77	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 20.07.2023 09:23

Круто покушали, 🤣👍

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 20.07.2023 13:45

Валентина, да уж, одни жиры и углеводы 🙈🙈🙈

Валентина 20.07.2023 13:58

Маришка, 🤣👍

Алла 20.07.2023 16:52

Маришка, вот и мы эти чаи купили))

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 20.07.2023 19:55

Алла, я уже балдею сегодня . Очень вкуснооооо!!! Спасибо за наводку

Алла 20.07.2023 20:39

Маришка,🥰🤗

Алла 20.07.2023 20:46

Маришка, пойду тоже заварю🥰😂