Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
16.07.2023 13:54
Дневник питания за 16.07.2023
Здравствуй, новый день.
Муж купил новую забаву , ну и как тут худеть с белым хлебом?
Тосты конечно отменные. Больше просится соленый огурчик, а не свежий
Муж купил новую забаву , ну и как тут худеть с белым хлебом?
Тосты конечно отменные. Больше просится соленый огурчик, а не свежий
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный |
58
|
44.1 | 7.5 | 1.2 | 0.6 |
| Мягкий сыр Рикотта. |
35
|
44.5 | 4.3 | 2.4 | 1.3 |
| Хлеб тостовый |
45
|
121.5 | 3.6 | 1.3 | 24.3 |
| Огурец грунтовый |
57
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 195 | 218 | 15 | 5 | 27 |
| Итого за день | 195 | 218 | 15 | 5 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Алин@
16.07.2023 15:13
Какие замечательные, полезные😋😋
Новые рецепты
Яичница-пицца
195
19.1
8.3
10
7
Яблочный пирог Корнуэльский
307.5
4.6
16.9
33.9
2
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Интересные блоги
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
07-07-2025
С Днём рождения меня
Не юбилей, всего лишь 51 🥳🥳🥳
Лучшие рационы
