Дневник питания за 14.07.2023

Привет дневник
Ох уж эти кондиционеры. Продуло так продуло
Стало немного легче, поэтому продолжаю

Обед , ужин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховая каша	236	192.8	6.1	2.8	39.6
Хлебцы гречневые с витаминами	21	6.3	2.5	0.6	10.9
Мягкий сыр Рикотта.	36	45.7	4.5	2.5	1.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	49	3.7	3.7	0
Банан	35	33.6	0.5	0.2	7.4
Итого	342	327	17	9	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники maris	208	348.4	36.8	12.9	20
Сметана Залесский фермер 15%	77	123.2	2	11.5	2.8
Сметана Залесский фермер 15%	77	123.2	2	11.5	2.8
Итого	362	594	40	36	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаверма в Лаваше [Шаверно]	170	285.6	17	14.5	22.1
Итого	170	285	17	14	22
Итого за день	874	1207	75	60	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 14.07.2023 19:03

Ура!! В строю👍💗

Georgijs 14.07.2023 19:21

Это так сильно продуло кондиционером, который у вас в автомобиле?

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 15.07.2023 11:53

Georgijs, нет, теми кондишкамт что на потолках в кафе , очень уж дуло сильно

Алла 16.07.2023 17:34

Маришка, Меня пронесло🤣, люблю кондишки😘

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 17.07.2023 00:52

Алла, повезло 👍🏻👍🏻👍🏻💚💚💚

Алла 17.07.2023 09:55

Маришка, Ну хоть где- то)) ну хоть в этом..завтра уже домой и не с соплями🤣🤣

Любовь Журавлёва 17.07.2023 11:05

Всё так аппетитно выглядит на тарелочках , уверена , что это очень вкусно . 👍😊😊😊.
Что-то тоже захотелось гороховой каши , очень давно не ела горох .
Да , под кондиционером может очень сильно продуть , желаю скорейшего выздоровления .