Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
25.06.2023 21:36
Дневник питания за 25.06.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники maris |
126
|
211.1 | 22.3 | 7.8 | 12.1 |
| Черносмородиновый джем |
30
|
85.2 | 0.2 | 0 | 21.9 |
| Топлёное молоко фермерское |
39
|
23.8 | 1.2 | 1.2 | 1.8 |
| Итого | 195 | 320 | 23 | 9 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с кальмаром, яйцом, сметаной |
261
|
357.3 | 32.9 | 23 | 4.7 |
| Форель, все виды |
54
|
79.9 | 11.2 | 3.6 | 0 |
| Огурец грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 367 | 444 | 44 | 26 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
85
|
123.3 | 14.5 | 7.2 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
45
|
78.3 | 3 | 0.5 | 15 |
| ленивые голубцы |
112
|
130.7 | 11.5 | 4.8 | 10.5 |
| Салат Овощной с Черемшой [Добрянка] |
95
|
89.3 | 1.1 | 7.9 | 3.2 |
| Итого | 337 | 421 | 30 | 20 | 28 |
| Итого за день | 899 | 1186 | 98 | 56 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Алла
25.06.2023 21:42
Продолжаем))👍😘
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
Новые рецепты
