02.05.2023 09:46

Дневник питания за 01.05.2023

Вчера было так много гуляний и веселья , за питанием конечно не следила .
Всех с началом мая!!! Наше 1 мая прошло очень весело и интересно. Желаю всем того же, пусть ваш май будет насыщенным и увлекательным!!!

Ну и немного тарелок. Что успела снять.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	35	88.2	4.1	8	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Огурец парниковый	38	4.2	0.3	0	0.7
Хе из Судака [Кореана]	200	272	20	20	6
Итого	303	469	32	36	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лагман Узбекский [ВкусВилл]	150	115.5	7.1	8.1	3.5
Куриный шашлык	120	145.8	24.5	1.9	7.6
морковь по-корейски	150	130.4	2	9	10.2
Итого	420	391	33	19	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с Курицей [С Пылу с Жару]	160	240	11.2	8	28.8
Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом [Бодрая Корова]	100	300	5.5	17	31
Итого	260	540	16	25	59
Итого за день	983	1401	82	80	87