09.04.2023 03:05

Дневник питания за 08.04.2023

Утро началось хорошо. Все взвесила, посчитала , записала ,.. а потом опять некогда . Работа. После поехали детям за обувью и тд и тп , вернулись в 10 вечера
Зашли в ростер, я взяла себе фалафель 8шт и американо с молоком
Дома съела банан и мандарин
Ничего не считала … так ноги гудят
На завтрашний день тоже ничего не приготовила
Буду импровизировать
Завтра опять покраска в магазине … думаю будет не до еды
Так и живем на подножном корме

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	84	176.4	5.7	0.7	36.8
Твороженный сыр "кремчиз воздушный"	40	80	2.1	8.2	0
Огурец грунтовый	42	5.9	0.3	0	1.1
Гнезда с сыром и помидорамм	84	200.6	9.6	17.6	0.9
Итого	250	462	17	26	38
Итого за день	250	462	17	26	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.