Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
08.04.2023 02:11
Дневник питания за 07.04.2023
Сегодня опять еды немного. Завтра надо постараться съесть как можно
больше овощей.
Продолжаем апгрейдить магазин. Идеи, идеи, идеи в голове. Поэтому
на мысли о еде просто нет места.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с курицей |
170
|
387.9 | 18.4 | 19.9 | 37.6 |
| Итого | 170 | 387 | 18 | 19 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
240
|
57.6 | 1.4 | 0.7 | 11 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
| Итого | 266 | 148 | 8 | 7 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица Терияки |
196
|
285.8 | 44.7 | 2.4 | 21.2 |
| Итого | 196 | 285 | 44 | 2 | 21 |
| Итого за день | 632 | 822 | 71 | 29 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Katy
08.04.2023 02:19
В овощах много нитратов, лучше аккуратней
Валентина
08.04.2023 06:22
Какие фото уютные🙂👍
Гуля
08.04.2023 06:40
Уютный магазинчик
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
08.04.2023 11:33
Валентина, спасибо
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
08.04.2023 11:33
Гуля,
спасибо
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
ОЛАДУШКИ из КАБАЧКОВ и КЕФИРА на сковороде
148.9
9.2
8.1
9.3
5
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Интересные блоги
