Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
07.04.2023 01:14
Дневник питания за 05.04.2023
Сегодня было не много еды. Наконец-то я занята так, что есть
некогда 👍🏻👍🏻👍🏻
Ездили в бауцентр, решили на работе навести красоту. Добавить
всяких фишечек
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
280
|
504 | 19.6 | 21 | 61.6 |
| Итого | 480 | 504 | 19 | 21 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
47
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
111
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 158 | 18 | 1 | 0 | 2 |
| Итого за день | 638 | 522 | 20 | 21 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Лучшие рационы
