Дневник питания за 15.03.2023

Доброе утро. До лета 2/80
Отвес 400г ( общий 1,5кг)

Завтрак самый обычный . На скорую руку.

вот и пригодились мне вчерашние контейнеры с салатом и курицей .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
150
235.5 19.1 17.3 1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Сосиски Баварские [Велком]
85
193.8 9.4 17 0
Кефир 2,5% жирности
287
152.1 8.3 7.2 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с капустой и кукурузой
245
128.1 4.4 0.5 25.2
Куриное филе под шубой
227
229.7 30.9 8.6 7
Сметана 15% Нежинская
43
68.8 1.1 6.5 1.5
Хлебцы хрустящие ржаные, 110 г
29
91.9 2.7 0.5 16.1
Форель малосоленная
46
79.1 7.4 5.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Прекрасный отвес , Маришка , поздравляю ! 😊💐💐💐💐💐.
А что означает до лета 2 / 80 ? 🤔🤔🤔
Любовь Журавлёва, спасибо .
До 1 июня 80 дней . 2/80 значит 2 дня я в режиме .
Маришка, ясно 😊😉 .
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги