07.03.2023 02:15

Дневник питания за 06.03.2023

Завтрак был вкусным и без заморочек . Ужин надо готовить . Что на обед пока не знаю . Убегаю на ногти. Есть сыр для салата и огурцы, надо купить помидоры . В прикуску с лепёшкой , получится симпатичный обед .

Все пошло не по плану . В обед бутерброды , потом кофе в кофейне и семечки на ужин . Ааа, ещё дети учили меня есть киви с кожурой .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Третьяковский Батон [Русский Хлеб]	33	89.1	2.6	1.5	16.5
Масло сливочное "традиционное" высший сорт тм "божья коровка" 82,5%, 180 г	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Форель малосоленная	59	101.5	9.4	7.1	0
Итого	102	265	12	16	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Третьяковский Батон [Русский Хлеб]	42	113.4	3.4	1.9	21
Плавленый Сыр [Сыробогатов]	32	76.2	3.5	5.9	2.2
Вязанка Колбаса Вареная Классическая [Стародворские Колбасы]	72	113	7.2	9.4	0
Огурец грунтовый	23	3.2	0.2	0	0.6
Итого	169	305	14	17	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки [Бабкины Семечки]	40	232.4	10.8	19.6	3.4
Киви	178	83.7	1.4	0.7	14.4
Итого	218	316	12	20	17
Итого за день	489	887	38	54	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Hiver 07.03.2023 04:34

Как впечатления от вкуса киви с кожурой?

Любовь Журавлёва 07.03.2023 05:09

И как , Вам понравился вкус киви с кожурой ?
Я так и не решилась попробовать съесть киви с кожурой , читала где-то , что это вроде полезно , но шершавая кожура этого фрукта меня отталкивает . 😊😉