Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
05.03.2023 15:17
Дневник питания за 04.03.2023
Почему-то я решила что мне нужен разгруз на кефире .видимо весна за
окном сказывается . Уже март, а я ещё далеко за 100кг
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
1000
|
530 | 29 | 25 | 40 |
| Яблоко |
358
|
168.3 | 1.4 | 1.4 | 35.1 |
| Итого | 1358 | 698 | 30 | 26 | 75 |
| Итого за день | 1358 | 698 | 30 | 26 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Алла
05.03.2023 15:19
Меня Сашка подсадил на калининградский жирненький кефирчик
залезский, а раньше 1% биомакс пила....еще беларусский
нахваливает))
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
06.03.2023 00:44
Алла, мне
нравится Кот Де Франц 2,5% он в Спаре продаётся . Без комочков ,
очень люблю . Но Залесский тоже не плох
Новые рецепты
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Интересные блоги
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
Лучшие рационы
