Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
02.03.2023 02:24
Дневник питания за 01.03.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая бумага Сэн Сой Премиум |
15
|
50 | 0.9 | 0 | 11.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
14
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Семга соленая |
28
|
56.6 | 6.3 | 3.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Мягкий сыр Рикотта. |
35
|
44.5 | 4.3 | 2.4 | 1.3 |
| Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
| Майонез на перепелином яйце |
8
|
48.8 | 0 | 5.4 | 0.2 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
25
|
70 | 6.9 | 4.3 | 0.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 362 | 568 | 40 | 36 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый вареный |
150
|
174 | 3.3 | 0.8 | 37.4 |
| Котлетки без муки |
217
|
242.4 | 28.4 | 12.8 | 3 |
| Огурец парниковый |
73
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 440 | 424 | 32 | 13 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с рисом |
256
|
182 | 10.8 | 7.7 | 17.9 |
| Итого | 256 | 182 | 10 | 7 | 17 |
| Итого за день | 1058 | 1174 | 83 | 57 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Анастасия
02.03.2023 03:11
Какая на вкус эта рисовая бумага? И почему бы не завернуть в лист
нори?
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
02.03.2023 08:46
Анастасия, можно в нори, можно в бумагу
, как правая нога захочет.
Рисовая бумага на вкус как рис.
Рисовая бумага на вкус как рис.
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
04.03.2023 13:05
Алла,
правая нога намочила лист и завернула в него начинку 😂😂😂мне
нравится вкус рисовой бумаги
Новые рецепты
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Яблочный пирог Корнуэльский
307.5
4.6
16.9
33.9
2
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1248 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Интересные блоги
