27.02.2023 02:16

Дневник питания за 26.02.2023

Сегодня такой добрый и светлый день. Прощёное воскресенье!!! Правда прощения у меня никто не просил, это хорошо, значит не за что 😉 Только свекровь с утра позвонила 😂😂😂

Вчера первый раз приготовила капустные котлетки. Ушли на ура . Успела заныкать пару штук на понедельник 😂😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с бананом	196	327.5	24.5	10.4	32.3
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2196	327	24	10	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста	106	31.8	2.7	0.3	4.5
Кнор шампиньоны в сливочном соусе	170	107.1	8.7	5.4	5.6
Капустные котлеты	140	85	4.3	2	12.2
Рис отварной	130	61.4	1.3	0.1	13.7
Бекон Свиной [Мит Стар]	16	34.1	1.6	2.7	0.8
Огурец парниковый	29	3.2	0.2	0	0.6
Итого	591	322	18	10	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое	80	262.4	2.6	16.3	26.4
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Итого	130	562	12	42	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустные котлеты	190	115.3	5.9	2.7	16.5
Итого	190	115	5	2	16
Итого за день	3107	1328	62	66	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 27.02.2023 11:37

Люблю капустные котлетки..покупала, когда постилась, сейчас врачи не разрешают,- плохо это для щитовидки🙉Маришка, а ты с капустой что делала перед тем , как котлетки лепить? Так- то дальше понятно..

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 27.02.2023 12:38

Алла, вот я пыталась видео загрузить и не вышло.
Капусту шинковать и отварить надо .

Алла 27.02.2023 14:04

Маришка, Ааа,поняла..я так и подумала)) я бы на мясорубку))

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 27.02.2023 18:57

Алла, да, тоже об этом думала . Я утром сделала из остатков пюре из цветной капусты . Вкусно . Поэтому можно хоть на мясорубку , хоть на блендер

Алла 27.02.2023 19:02

Маришка, Кстати да..