24.02.2023 21:01

Дневник питания за 24.02.2023

Маскируя овощи салатом они очень хорошо заходят. Теперь и муж ест с радостью. Айсберг конечно 😳как крыло самолета стоит 300г 190р это на два салата .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины на молоке по книжке с мясом	253	273.2	26.1	8.6	22.5
Киви	112	52.6	0.9	0.4	9.1
Сметана 15% жирности	43	69.7	1.1	6.5	1.5
Итого	408	395	28	15	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки фаршированные мясом	250	289.8	13.8	22	9.8
Свекла, вареная	115	50.6	1.9	0.2	9.2
Вода	2200	0	0	0	0
Итого	2565	340	15	22	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь с тунцом	300	348.9	19.2	27	6.6
Итого	300	348	19	27	6
Итого за день	3273	1084	63	64	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 24.02.2023 21:11

Красота🥰Вот опять меня смотивировала на салат с тунцом)) Деликатеска подарила баночку филе тунца натурального для тестирования- лежит ...надо салатик сварганить))

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 24.02.2023 21:52

Алла, только вот я сделала соус со сметаной … а лучше бы с маслом, мёдом, горчицей

Алла 24.02.2023 23:12

Маришка,
Мед-сахар,горчица- острота,масло...а кислота?лимонный сок? А соль из чего?

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 25.02.2023 01:27