24.02.2023 09:39

Дневник питания за 23.02.2023

Всех мужчин с праздником!!!!
У нас с мужем был пышный стол. Все что ела посчитала . Идем дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины на молоке по книжке с мясом	256	276.5	26.4	8.7	22.8
Сметана Залесский фермер 15%	55	88	1.4	8.3	2
Киви	123	57.8	1	0.5	10
Лимон	17	5.8	0.2	0	0.5
Сахар песок	1	4	0	0	1
Итого	452	432	28	17	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коньяк Ной традиционный 3***	180	414	0	0	2.7
Цезарь с Креветками [Menza]	150	277.5	9	25.5	1.5
Кабачки фаршированные мясом	95	110.1	5.2	8.4	3.7
Семга соленая	65	131.3	14.6	8.1	0
Итого	490	932	28	42	7
Итого за день	942	1365	57	59	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 24.02.2023 09:55

Афигеть закусончик!! Я бы с вами посидела..пришлось бы бежать еще за коньячком🤣🤣 А мы без спиртного..все лечимся🤣🤣Маришка, сделала по твоему рецептику окуня👍💥

Любовь Журавлёва 24.02.2023 14:02

Шикарный праздничный стол накрыт !
И праздник отметили , и вкусно поели , и даже в профицит калорий не ушли . Молодец , Маришка ! 😊😊😉

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 24.02.2023 14:23

Алла, а мы по праздникам иногда употребляем🙂в калории вписалась

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 24.02.2023 14:23

Любовь Журавлёва, спасибо . Да, в калории вписалась

Алла 24.02.2023 16:18

Маришка, Я и без празников могу🤣🤣

Алла 24.02.2023 16:21

Маришка, Я приготовила по твоему рецепту окуня с кабачком- улет ..сочно и хрустит)) с соусом вааще 👍.Спасибо)) Ужин запланированный сегодня отменяется🥰