Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
09.02.2023 22:01
Дневник питания за 09.02.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
75
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
| Итого | 155 | 169 | 11 | 9 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет |
300
|
165.9 | 3.9 | 6.9 | 21.3 |
| Итого | 300 | 165 | 3 | 6 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| курица с грибами |
320
|
439 | 31.7 | 29.1 | 12.5 |
| Итого | 320 | 439 | 31 | 29 | 12 |
| Итого за день | 775 | 774 | 47 | 45 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Валентина
10.02.2023 06:49
Как мало калорий!?
Ольга
10.02.2023 07:43
круто как!
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
10.02.2023 14:33
Валентина, а вот я не знаю почему так
мало вышло. По еде то совсем не голодно
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
24.02.2023 21:14
Валентина, Жорика спать надо положить. В
весенне летнюю спячку.
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
24.02.2023 21:53
Валентина, гасить белком, чем больше
белка в рационе, тем Жорик крепче спит 😸😸😸
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Интересные блоги
