05.12.2022 21:59

Дневник питания за 05.12.2022

Я вспоминаю о диете
В постели, в ванной, в туалете,
Крутясь у зеркала, на пляже,
Перед веб-камерою даже,
У терапевта на приёме,
Застряв опять в дверном проёме,
В спортзале, в сауне, в бассейне,
Сняв шубу, в тёплый день весенний,
Да-да, всегда, везде и всюду...
Сама же ела, ем - и буду...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	37	74.4	2.5	0.5	14.7
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Огурец соленый	40	5.2	0.3	0	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	7	24.5	1.8	1.9	0
Вода	2100	0	0	0	0
Итого	2244	198	12	9	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	35	157.5	2.2	6.3	23.1
Итого	35	157	2	6	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный	120	282	31.3	16.4	0
Итого	270	429	36	17	30
Итого за день	2549	784	51	32	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 05.12.2022 22:09

Какое интересное стихотворение)

Наталья 05.12.2022 22:23

😹😹😹

Наталья 05.12.2022 22:23

Надежда, «застряв опять в дверном проёме»😹

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 06.12.2022 06:23

Наталья, да да да 🤣🤣🤣🤣

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 06.12.2022 06:23

Надежда, весёленькое, про меня 😂😂😂