14.11.2022 21:04

Дневник питания за 14.11.2022

Я столько написала текста и произошёл сбой.
Коротко : вес 117 (+ 3,8кг)
Цель: дожать к нг до 100

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Императорский пшенично-ржаной	55	126.5	3.9	0.6	27
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая	54	78.3	9.2	4.6	0
Яйцо куриное	77	120.9	9.8	8.9	0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	31	108.5	8.2	8.2	0
Сиратаки для салата11	14	27.2	1.9	1.9	0.7
Итого	296	470	33	24	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	250	487.5	62.5	24.5	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Итого	400	568	66	28	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 14.11.2022 22:44

Курочка аппетитнаяяя😘, надо идти спать, а то Жорик придет🤣🤣

Любовь Журавлёва 15.11.2022 03:32

Желаю Вам осуществления мечты , пускай всё получится ! 💐💐💐

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 15.11.2022 09:26

Любовь Журавлёва, спасибо 😉