10.10.2022 06:24

Дневник питания за 09.10.2022

А ужин забыла сфоткать.
С завтрашнего дня начну входить в кетоз. Ох, жду отвесики

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	92	144.4	11.7	10.6	0.6
Креветка приготовленная	48	47.5	11.5	0.1	0.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	59	132.2	10.3	10.1	0
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Капуста белокочанная	74	20.7	1.3	0.1	3.5
Вода	2400	0	0	0	0
Итого	2759	356	35	21	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	163	332.5	41.3	17.3	0
Помидор (томат), парниковый	185	25.9	1.1	0	7
Сельдерей	13	1.7	0.1	0	0.3
Капуста белокочанная	90	25.2	1.6	0.2	4.2
Итого	451	385	44	17	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Вик 10.10.2022 09:34

Очень красивые тарелочки! Буду смотреть на Ваш рацион и стремиться готовить такую же простую еду!

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 11.10.2022 00:43

Евгения Вик, спасибо большое . Думаю будет интересно, жду хороших результатов 😉