Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
18.09.2022 22:49
Дневник питания за 18.09.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи с кабачком и овсянкой |
167
|
209.6 | 29.7 | 6.3 | 8.4 |
| Итого | 167 | 209 | 29 | 6 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп брокколи и цв капуста |
635
|
258.4 | 38.7 | 7.6 | 8.3 |
| Итого | 635 | 258 | 38 | 7 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| овощное рагу с куриным фаршем |
525
|
592.2 | 70.9 | 24.7 | 22.1 |
| Ряженка 4,0% жирности |
450
|
301.5 | 12.6 | 18 | 18.9 |
| Итого | 975 | 893 | 83 | 42 | 41 |
| Итого за день | 1777 | 1361 | 151 | 56 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
