15.09.2022 21:23

Дневник питания за 15.09.2022

Сегодня я косячница, весь день в бегах , ела один белок.
Утром было дико некогда , в обед купила домашним килограмм шашлыка, как навернула 500г 🤯🤯🤯до сих пор есть больше не хочется.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	100	53	2.8	2.5	4.7
Итого	100	53	2	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Курицы [Братья Караваевы]	500	700	65	33.5	35
Итого	500	700	65	33	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	250	282.5	59	4.8	1
Вода	3500	0	0	0	0
Итого	3750	282	59	4	1
Итого за день	4350	1035	126	40	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 15.09.2022 22:41

Мы сегодня тоже на мангале крылья жарили)) я одно стащила🤣🤣🤣

Moroshka 16.09.2022 07:06

Лучше уж шашлык, чем фастфуд какой-нибудь

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 16.09.2022 09:04

Jantar, фаст фуд мне ещё долго не светит, да и не хочется.

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 16.09.2022 09:04

Алла, 👍🏻👍🏻👍🏻