Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
10.09.2022 23:24
Дневник питания за 10.09.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи с кабачком и овсянкой |
263
|
330.1 | 46.8 | 10 | 13.2 |
| Итого | 263 | 330 | 46 | 10 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Красная фасоль с фаршем |
509
|
360.4 | 44.3 | 4.1 | 36.1 |
| Итого | 509 | 360 | 44 | 4 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
245 | 18.4 | 18.6 | 0 |
| Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
| Кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
| Итого | 92 | 377 | 22 | 29 | 4 |
| Итого за день | 864 | 1068 | 113 | 43 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
13-07-2025
Дневник питания за 12.07.2025
Всем привет!
Жаркая погода не даёт гулять с сыном...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Новые рецепты
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Лучшие рационы
