19.08.2022 00:55

Дневник питания за 18.08.2022

Вообщем ем все что хочется 3 раза в день. У нас очень душно 32 градуса тяжело дышать , двигаться и шевелиться не хочется

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная картошка с мясом	250	386.5	14.3	25.5	25.2
Итого	250	386	14	25	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут с овощами	350	424.6	24.5	11.2	56.4
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]	250	0	0	0	0
Итого	600	424	24	11	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селедочка с Ароматом Дыма в Масле [Русское Море]	45	157.5	3.8	19.4	0
Хлеб Литовский [Хлебный Дом]	110	292.6	8.3	3.5	57.1
Рикотта Лайт [Bonfesto]	40	56	3.4	4.1	1.4
Итого	195	506	15	27	58
Итого за день	1045	1317	54	63	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 19.08.2022 09:03

Мариш, вбивай просто Боржоми- там хоть нутриенты показываю из общего

Алла 19.08.2022 09:07

Также и с сельдью.. не учитывается она, поэтому и рейтинг не правильный..Крче когда вбиваешь продукты - только из общего!!! Рассширенным не пользуйся- там не указаны в большинстве случаев витамины и минералы

Алла 19.08.2022 09:10

И хлеб,и рикотта,селедочка, боржоми и наверное в рецептах тоже найдуться продукты из расширенной базы😔

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 19.08.2022 13:44

Алла, аааа, я поняла . Я и думаю … почему иногда вообще нутриентов нет. А по штрих коду? Тоже не высвечиваются ? Ряженка у меня не отсвечивает

Маришка ➖2️⃣3️⃣кг 19.08.2022 13:52

Алла, я проверила. Вбила Боржоми с обычной базы, без штрихкода и сразу столько нктриентов 👍🏻👍🏻👍🏻Поняла теперь. Спасибо 🙏🏻

Алла 19.08.2022 14:50

💗💗💗