Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
11.08.2022 21:49
Дневник питания за 11.08.2022
Хочется чего-то вкусненького. Может овсяноблин с рыбкой
замутить?
Я наверное голодная…,надо меню пересмотреть, белок добавить
Я наверное голодная…,надо меню пересмотреть, белок добавить
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники по-Домашнему [Виктория] |
300
|
345 | 9 | 27 | 63 |
| Сметана 15% [Залесский Фермер] |
100
|
160 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 400 | 505 | 11 | 42 | 66 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
| Масло подсолнечное нерафинированное "кубань" 0,35л. |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Макароны Вареные [Шебекинские] |
150
|
255 | 7.8 | 0.8 | 52.8 |
| Филе Бедра [Первая Свежесть] |
100
|
166 | 19 | 10 | 0.4 |
| Итого | 515 | 590 | 28 | 25 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с Курицей и Плавленным Сыром [Своя Компания] |
300
|
351 | 17.4 | 25.8 | 11.7 |
| Итого | 300 | 351 | 17 | 25 | 11 |
| Итого за день | 1215 | 1446 | 57 | 93 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Devyshka_s_kare
11.08.2022 21:58
А что это у вас за приложение на последнем фото?
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
15.08.2022 00:01
Devyshka_s_kare, называется today
Devyshka_s_kare
15.08.2022 17:51
Маришка,
знакое название, возможно я его недооценила с первого взгляда
Маришка ➖2️⃣3️⃣кг
16.08.2022 01:17
Devyshka_s_kare, может быть. Это как
трекер привычек
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
Новые рецепты
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Смузи из клубники
23.9
0.3
0.2
4.9
25
Лучшие рационы
